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高空拓展訓練項目-高空繩網

高空拓展訓練項目-高空繩網

項目名稱:空中擊球
項目道具:安全頭盔2~3個、半身安全帶2副,全身安全帶2副、長扁帶2根、高空組合架
參加人數:1-3/人
拓展場地:專項拓展訓練架
項目類別:半高空拓展項目
活動目的:鍛煉個人能力

一、項目介紹

近年來網繩活動廣受歡迎,不少學校、團體或私人企業引進繩網做訓練用途,讓參加者在安全的環境下挑戰膽量和勇氣,親歷一步一驚心的刺激感受.正是通過讓參加者感受恐懼與刺激,并學會以正面態度面對自己內心的軟弱和恐懼.

二、項目活動目的

1、培養隊員挑戰自我的精神和勇氣,培養合作精神和協調能力

2、學會在沒有選擇的情況下接納工作上的伙伴,增進隊員的責任感與自我犧牲精神

3、培養隊員面對困難永遠向上,勇攀高峰的精神和信心

4、鍛煉個人的手腳協調能力、肢體力量及身體的平衡能力

三、項目規則

通常是一個雙人合作挑戰的高空拓展訓練項目,成員按2人一組組合,兩位隊員一起攀爬到一張約6米高的繩網上,攀網過杠,迂回向上,由于要不斷變換身體姿勢,注意身體重心穩定及同伴相互協調配合.

每組成員從網的一面通過巧妙的辦法,順利到達另一面再降落到繩網的底端視為完成任務.

動作要領:兩人一組,攀網過杠,迂回向上,由于要不斷變換身體姿勢,注意身體重心穩定及同伴相互協調配合

四、項目注意事項

1、教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法,進行上橋攀爬前須進行安全檢查.(特別注意安全帶反扣和女學員的長發,有長發者應將長發束入盔內,頭發特別長的應放入衣服內).

2、下方保護人員高度集中注意力.

3、學員在沒有安全保護措施的情況下嚴禁攀上訓練架.

4、不得擅自使用,必須有專業人員指導、保護下訓練,穿松緊適度的運動服裝,合理使用安全裝置,身上不得攜帶硬物.

五、項目分享

1、重點表揚第一組學員,鼓勵膽怯者.

2、堅持堅持再堅持,每攀登一小步就是越靠近成功一步.

3、全身是一個整體,如果你只是協調了雙手或者雙腳你可以完成任務嗎,工作中你有協調好同事之間的事情嗎?

4、穩住自己,然后穩住別人;穩住別人,才能穩住自己;"失"是"得"的基礎.

5、如何對成員進行分組效果更好?是男女搭配,膽子大的與膽怯的搭配.

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